太极名师系列太极推手（四）

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主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

太极推手讲究蓄劲如开弓，发劲似放箭。采用吸足呼尽的呼吸方法，既节省能量消耗，又提高肺泡气体交换率，为细胞摄氧和用氧提供了方便。因此，练习太极推手能改善呼吸系统的功能。另外，太极推手是中枢神经运动、呼吸运动和骨骼肌肉运动相结合的综合性运动，对改善血液循环、加强人体体质、提高韧带的柔韧性和关节的灵活性及祛病等都有很好的效果。

课时目录

太极名师系列太极推手（四）

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