太极名师系列中国古代导引术五禽戏（一）

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主讲老师：解说

课程有效期：不限

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课程介绍

五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。它是中国古代医学家华佗在前人基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

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太极名师系列中国古代导引术五禽戏（一）

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