太极名师系列中国古代导引术五禽戏（五）

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主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

虎戏采取自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视；最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。本期节目武术大师为您讲解虎戏的动作要领及示范，欢迎学习。

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