中老年健身操按摩球健身操（上）

学员:0 课时数:1 浏览数:343

主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

这套操采用的道具是按摩球，由于球的表面有许多凸起的颗粒。通过揉球、抛接球、旋转球等动作，可以起到畅通经路，促进微循环的作用。全套动作新颖独特，抒情伸展，刚柔并进，适宜于不同年龄，职业，性别的人群。它简单易学，易于普及与推广。挥舞彩球还可以提高人们的练习情趣，对锻练身体，丰富生活，陶治品格，有良好的作用。

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中老年健身操按摩球健身操（上）

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