办公室里巧运动

学员:0 课时数:1 浏览数:316

主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

年轻人终日忙于工作，极易出现颈椎、背、腰、腿方面的不适。在办公室里，我们也可以通过简单的运动让自己紧张的身心得到锻炼和放松。埋头下蹲可以缓解腰部不适；缓慢转动颈椎有助于缓解颈椎疲劳。此外，压手腕、转眼、挺胸、抱肩、打哈欠、握手等各种小方法都能有效缓解身体各部位不适。敬请收看。

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课程资料

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