选对食材过冬天（上）

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主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

中医特别强调在冬季养精蓄锐，调整自己的身体，数九寒冬补肾是关键，黑色食材大显威力。专家介绍说，冬天吃黑豆可强肾益阴，健脾利湿。小黑豆可打豆浆，大黑豆多入药。黑米又称长寿米，最好的食用方法是煮粥喝。大厨姜波还为大家带来了可口美味的“紫米黑豆饮”，敬请关注。

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