别拿薯类不当干粮（上）

学员:0 课时数:1 浏览数:329

主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

薯类食物富含丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，有助于预防慢性疾病。专家表示应该把土豆当主食吃，这样可减少能量摄入，蒸土豆的吃法更有助于减肥。土豆内的维生素C含量很高，另外土豆还富含钾，有利于控制血压。

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