健康路上不倒翁（上）

学员:0 课时数:1 浏览数:321

主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

老年人随着身体机能的衰退，跌倒率和致残率都非常高，甚至会威胁生命。膝关节的稳定是防跌倒的关键。老年人活动更少、肌肉力量更差、平衡受损和认识能力受损更严重。本期节目请来了北京体育大学副教授白震民，为大家介绍如何锻炼膝关节的稳定性，如何锻炼髋关节的灵活性以及踝关节灵活性测试等相关内容。

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课程评价

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课程资料

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