健康路上不倒翁（下）

学员:0 课时数:1 浏览数:320

主讲老师：解说

课程有效期：不限

价格：免费

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课程介绍

老人摔倒时常发生，健康锻炼就显得尤为重要。本期内容主要有双臂对维持身体平衡有着重要作用；预防摔倒，上肢的平衡能力很重要；肌肉控制能力强可降低跌倒风险；训练能提高肌肉控制能力和身体协调性。北京体育大学运动康复系副教授白震民教你怎么做健康路上的不倒翁。

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